Agenda Bienestar [VERSIÓN DIGITAL]

Comienza, pausa y retoma, según sea accesible para ti, con la Agenda Bienestar sin fecha y en su formato digital de PDF interactivo. 

Beneficios de una agenda digital:

Flexibilidad Temporal:  Una agenda sin fecha te provee la flexibilidad de poder comenzar cuando sea útil para ti, de igual modo, puede saltar meses o semanas según sea necesario sin sentir que estás perdiendo tiempo o fallándote a ti misma.

Adaptabilidad a los cambios: La vida está llena de imprevistos y cambios. Una agenda sin fecha te permite adaptarte fácilmente a nuestras circunstancias sin sentir la presión de cumplir con una estructura de tiempo pre-definidida o sentir que estás dejando páginas en blanco. Puedes reorganizar y ajustar tu agenda según sea necesario. 

Creatividad: Es más fácil ser creativx, con una agenda digital, lo único que necesitas es tu dispositivo y el “lápiz” que utilizas para escribir en la tableta, esto hace que siempre tengas disponible todos los colores y herramientas para llevar tu agenda con código de colores, doodles, highlighters entre otros. 

Enfoque en el Autocuidado: Como es característico en la agenda bienestar en papel, la versión digital también incluye área para trabajar tus hábitos saludables, espacio para gratitud, afirmaciones y otros detalles. Estos elementos fomentan la atención plena y la gestión del estrés al recordarte la importancia de cuidar tu bienestar.

Secciones de la agenda:

• Área para establecer metas para el nuevo año (no importa cuando lo comiences).
• Visualización anual (365 días del año en dos páginas)
• Área del mes que incluye: establecimiento de objetivos, división de acciones para lograr objetivos, establecimiento de metas/hábitos de bienestar, afirmación mensual y área de notas/ideas.
• Área de la semana: Organizada de lunes a domingo con horarios de 6 am a 10 pm, área de tareas y espacio de gratitud diario. En esta sección incluye espacio de prioridades vs. otras tareas, registro de hábitos saludables y área para establecer la meta principal de la semana. 
• Presupuesto mensual
• Notas Mensuales 

Talleres:

La agenda incluye un QR code en sus primeras páginas para que tengas acceso a los talleres:

• Conoce tu Agenda Bienestar
• Autocuidado 101
• Diseña tu Bienestar

Formato digital: 

El formato digital está creado a través de un PDF interactivo, por lo que puede saltar de sección en sección según sea tu necesidad. 

Se puede usar en las aplicaciones: Goodnotes, Notability y Noteshelf 3

Idealmente, se sugiere llevarla en una tableta con “lapiz” para que tengas la experiencia de escribir en tu puño y letra como si fuera una agenda de papel. 

La agenda corre perfectamente en la versión gratis de Notability y Noteshelf 3. En el caso de Goodnotes, requiere tener la versión de pago para que funcionen todas las características de la agenda. 

En el caso de Notability, puedes usarla perfectamente en la versión gratis, pero en la versión de pago puede sincronizar con el contenido de la app en la tableta al celular.