Agenda Bienestar (Sin fecha)

"El autocuidado es el balance entre las actividades placenteras y aquellas actividades que dan trabajo, pero nos acercan a nuestro bienestar y nuestra mejor versión"  

-Dra. Irma Torres, Psicóloga Clínica

La Agenda Bienestar fue diseñada para empoderar a las personas a lograr el balance entre la productividad y el autocuidado. Cada sección de la agenda fue diseñada cautelosamente para maximizar la productividad y la organización, a la vez que se prioriza el autocuidado, balance y el bienestar.

¿Qué hace esta Agenda única?

• Comienza cuando quieras: Esta agenda es sin fecha, para que comiences tu autocuidado en cualquier mes del año. Visualiza tu año y establece tus metas para inspirarte todo el año.
• Visualización Anual: En el manejo del día a día, aveces perdemos de perspectiva todo lo que hacemos, por eso creamos una referencia visual de los 365 días del año en dos páginas. Esta sección te ayuda ver como distribuyes tus días y tomas decisiones conscientes sobre tu tiempo.
• Metas Mensuales: Cada mes te invitamos a que puedas desarrollar tus metas más importantes y diseñes los pasos para alcanzarlas.
• Afirmaciones: Mensualmente escribe las afirmaciones que te ayudarán a inspirarte y empoderarte para cumplir tus metas y proyectos.
• Hábitos de Bienestar: Establece cuales serán los hábitos de bienestar que mejor te funcionan durante el mes y lleva registro semanal de cuando cumpliste contigo.
• Espacio para aprender o mejorar: Siempre hay espacio para aprender; escoge y escribe que cosas puedes aprender o mejorar para apoyarte en tu crecimiento y lograr ser tu mejor versión.
• Autocuidado sin culpa: Es importante que cada semana planifiques también tu autocuidado, por eso esta Agenda incluye un espacio para que escribas eso que vas hacer para ti.
• Aunque todo parece urgente, no lo es: Establece prioridades usando secciones de "Objetivo de la Semana", "Tareas", "Prioridades" y "Tareas No Urgentes".
• Gratitud: Todos los días toma un espacio para escribir aquello que agradeces y hackear la química de tu cerebro para experimentar una vida más plena.
• Finanzas: Al final de cada mes, encontrarás una sección para monitorear tus finanzas y trabajar de forma simple un presupuesto mensual, ¡Si, las finanzas también son parte del autocuidado!